轻松爱上吃水果

      我也不爱吃水果，但是为了身体健康，我决定建立一本水果纪念册，通过诱人的图片和具体的功效说明，来让自己爱

上吃水果。下面就给大家分享一部分我的水果团体照内容！

      1、红枣功效全面，全面提升人体新陈代谢，红枣一直都是女性补充气血的佳品，此外红枣其他功效也很全面，能滋脾

胃，润心肺，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。鲜枣的果肉含维生素c，比等量的柑橘高7-10倍，超过同量苹

果的60倍，又被称为“天然维他命丸”。是最适合女性食用的果实之一。

      2、吃草莓能够提升女性抗老化，草莓中富含丰富的抗氧化成分，例如原花青素、维他命C等，而含有大量原花青素的莓

果更被视为抗老圣品!除了可以加强维他命C的效果，还可以预防胶原纤维的退化及保持肌肤原有的弹性!

      3、葡萄帮助女性美容养颜，那是因为葡萄蕴含大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，丰富维生素B3 及矿物质，可深层滋润

、抗衰老及促进皮肤细胞更生，是女性美容养颜食用的最佳选择，此外葡萄的营养物质易被人体吸收，增加了女性的免疫力

，延缓女性的衰老。